några tips så DU slipper akne.
Akne är som sagt ett väldigt känt hudproblem som irriterar väldigt många, vissa har turen att slippa stöta på detta besvär medans andra kämpar konstant för att bli av med det. Här följer ett par tips som kan motverka och lindra akne:
*Få i dig mycket vatten, helst 1-2 liter per dag
*Var noga med att inte torka ut huden då den kan kompensera med att producera finnar om den är extraordinärt torr.
*Duscha alltid efter någon form av träning
*Rengör huden med varmt vatten, avsluta sedan med kallt vatten för att porerna ska stänga sig
*Undvik att använda dig utav sköljmedel på bland annat träningskläder
*Använd dig utav milda tvättmedel och hudkrämer
*Se till att byta sängkläder regelbundet
*En bra kost är viktigt för att slippa finnar
*Försök få i dig Vitamin B5 då det sägs ha mycket positiva effekter på huden vid hög dosering, sägs kunna behandla akne, fet hy, och pormaskar.
fick det från den här suveräna bloggen!
4st tips för finare friskare hår.
Akne är som sagt ett väldigt känt hudproblem som irriterar väldigt många, vissa har turen att slippa stöta på detta besvär medans andra kämpar konstant för att bli av med det. Här följer ett par tips som kan motverka och lindra akne:
*Få i dig mycket vatten, helst 1-2 liter per dag
*Var noga med att inte torka ut huden då den kan kompensera med att producera finnar om den är extraordinärt torr.
*Duscha alltid efter någon form av träning
*Rengör huden med varmt vatten, avsluta sedan med kallt vatten för att porerna ska stänga sig
*Undvik att använda dig utav sköljmedel på bland annat träningskläder
*Använd dig utav milda tvättmedel och hudkrämer
*Se till att byta sängkläder regelbundet
*En bra kost är viktigt för att slippa finnar
*Försök få i dig Vitamin B5 då det sägs ha mycket positiva effekter på huden vid hög dosering, sägs kunna behandla akne, fet hy, och pormaskar.
fick det från den här suveräna bloggen!
4st tips för finare friskare hår.
1. B-vitaminB-vitaminer behövs för att hår, hud och naglar ska hålla sig på topp och ditt dagliga intag av dessa vitaminer är därför viktigt. Om du vill hålla liv i ditt b-vitamin intag ska du försöka äta: bröd, pasta, kött, fisk, vetegroddar och grönsaker.
2. Skippa värmestylingenIngen kan väl ha missat frisörer och hårstylisters eviga tjat om hur stylingredskap sliter på håret. Även om jag själv ofta faller för frestelsen att låta plattången gå loss i håret är det bra om man kan låta stylingredskapen som använder värme vara arbetslösa i högsta möjliga mån.
3. Släpp lös ditt hårEn annan bov i dramat när det kommer till jakten på det friska håret är alla håruppsättningar och även en oskyldig hästsvans lämnar spår efter sig i form av slitet hår.
Dock kan det vara svårt att helt och hållet skippa att sätta upp håret men knepet är då att variera sig. Varva hästsvansen med flätor så sliter du mindre på håret.
4. din livsstil spelar roll.
Hur din vardag ser ut påverkar din kropp mer än vad du kanske tror. Lever du ett hektiskt liv och stressar mycket ökar till exempel ditt behov av vitamin B. Tänk på att en god natts sömn kan göra underverk på kroppen. Både på insidan och utsidanBRA SJÄLVFÖRTROENDE!
Det bästa du kan göra för att bli oemotståndligt vacker är att njuta av livet och må bra, träna upp självförtroendet! ett bra självförtroende lyser igenom och gör dig karismatisk och intressant, dessutom tar det bort fokus från eventuella "defekter" typ om man har dålig hy och mår piss över det och går runt och tänker på det så kommer andra också att göra det, om du däremot fokuserar på något som du gillar och har bra självförtroende kommer ingen att märka om hyn är dålig!(ett plus med ett bra självförtroende kommer du själv inte tycka att sådana saker är lika jobbiga och det är ju faktiskt det viktigaste!)
